近日，中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布了《中国儿童发展报告（2019）——儿童校外生活状况》，报告显示，上学时，孩子们校外生活花费时间最多的就是做作业，“喜欢分神，磨蹭”是主因。此外，近八成中小学生睡眠不达标，且随着学段的提高，儿童上床睡觉时间越来越晚。

睡眠不足的影响

影响记忆力

大脑是人体能量消耗和运转最频繁的部位。充足的睡眠能保护大脑，恢复精力。睡眠不足的孩子，第二天的表现多为出现烦躁、萎靡，注意力涣散，记忆力减退等。长此以往，对孩子专注力的形成有极大危害。

睡眠不足的影响

阻碍成长期身高增长

睡眠和身高之间有着密切的联系。孩子在睡眠过程中，会分泌促进身高增长的生长激素。而只有在深睡眠的状态下，生长激素才会处于高峰阶段，分泌量可以达到白天的5倍。

睡眠不足的影响

降低免疫力

经常晚睡熬夜，免疫系统抵抗外界的影响，修补体内组织的工作就会加重，因此长时间让机体保持消耗能量的状态，会让孩子的免疫系统功能降低。

毋庸置疑，随着学段的提高，课业压力越来越大，孩子难免会花更多的时间在作业上，那用在睡眠上的时间就会相对减少。所以，睡眠质量至关重要。孩子要养成规律的作息习惯，睡前不宜安排亢奋的活动。此外，舒适的睡眠空间不可或缺。

(图片来源：申王地板公众号，侵删)

卧室的温、湿度保持在合理范围内，无噪音，对于孩子快速入睡和进入深度睡眠能起到很大的作用。

因此，现在越来越多的人喜欢铺装木地板，因为木地板本身能降噪音，能平衡湿气，且本身会吸水，将室温调节在令人体舒适的范围，改善睡眠环境。

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申王地板，致力于为广大客户打造惬意的睡眠空间，提升睡眠质量，让孩子享受环保透气的适意睡眠。

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